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是指大便次数减少和（或）糞便干估难解，一般两天以上无排便提示便秘，临床表现主要是大便干结，排便费力，以及结肠茎挛性疼痛，肛周疼痛等。
1、老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
2、锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2—3次，每次10—20回，甚有效果。
3、便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。
4、使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
5、不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。
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